폐경기 전조증상은 여성의 난소 기능이 점차 저하되어 월경이 영구적으로 멈추는 폐경(Menopause)에 앞서 나타나는 일련의 신체적, 심리적 변화를 말합니다. 보통 40대 중후반부터 시작되며, 이 기간을 갱년기 또는 폐경 이행기라고 부릅니다. 증상은 개인차가 크지만, 여성호르몬(에스트로겐) 부족으로 인해 다양한 불편함을 겪게 됩니다. 폐경기 및 갱년기 건강 관리에 대한 전문 정보를 확인하려면 지금 바로 아래 버튼을 클릭하여 대한폐경학회 공식 홈페이지를 방문하십시오.
대한폐경학회
THE KOREAN SOCIETY OF MENOPAUSE 우리나라 폐경 여성의 건강을 수호하는 대한폐경학회입니다.
www.koreanmenopause.or.kr
1. 생리 주기의 변화
가장 먼저 나타나는 전조증상은 월경 주기의 불규칙성입니다.
- 주기 변동: 생리 주기가 갑자기 짧아지거나 길어집니다.
- 출혈량 변화: 생리량이 많아지거나 혹은 반대로 극도로 줄어듭니다.
- 최종 멈춤: 이러한 불규칙한 주기를 거치다 약 1년간 월경이 완전히 멈추면 폐경으로 진단됩니다.
2. 혈관 운동 신경계 증상
여성호르몬 부족으로 자율신경계에 이상이 생겨 발생하는 증상입니다.
- 안면 홍조 및 열감: 갑자기 얼굴과 목 부분이 달아오르며 땀이 많이 납니다 (밤에 심해져 수면 장애를 유발).
- 식은땀: 특히 밤에 심한 식은땀을 흘립니다.
3. 심리적 및 정서적 변화
신체적 변화와 더불어 심리적 불편감도 주요 증상입니다.
- 우울감 및 불안: 감정 기복이 심해지고, 작은 일에도 짜증을 느끼거나 우울감을 느낍니다.
- 기억력 저하: 집중력이 떨어지고 건망증이 심해집니다.
4. 장기적인 건강 관리 필요성
폐경 후에는 에스트로겐 보호 효과가 사라지면서 골다공증, 심혈관 질환 위험이 증가합니다. 규칙적인 운동과 칼슘 섭취, 그리고 필요 시 호르몬 대체 요법(HRT)을 전문의와 상담하는 것이 중요합니다.